Lenguaje corporal y emociones

Movimientos, gestos y posturas corporales emiten mensajes sobre nuestro “mundo interior”. Si aprendemos a interpretarlos, a entender la mutua relación que mantienen, podrán ser una herramienta muy valiosa para producir cambios positivos en nuestras dolencias emocionales y físicas.

Dice el Dr. Feldenkrais que nuestra autoimagen gobierna cada uno de nuestros actos, lo que significa que hablamos, nos movemos, pensamos y sentimos de acuerdo con la propia imagen que cada uno se ha construido a lo largo de los años, y afirma que si queremos modificar nuestra manera de actuar debemos modificar la autoimagen.

Por ejemplo, podemos observar que cada persona tiene una manera de caminar que le es característica, que la posición de los hombros, la cabeza y el estómago varía en cada ser así como su voz y su expresión; todo esto se basa en su autoimagen (sea la persona consciente o no de ella).

Siguiendo con la idea de que para el propio cambio o mejoramiento hay que modificar la autoimagen, Feldenkrais aclara que la corrección aislada de las acciones no es el camino más eficaz, él propone mejorar la dinámica general de la imagen.

Según Feldenkrais: “el movimiento constituye la base del conocimiento” (*) y explica que la mayor parte de lo que sucede dentro de nosotros permanece oculto hasta que llega a los músculos. Podemos “leer” el miedo, la ansiedad, la risa u otro sentimiento en nuestra postura corporal, estabilidad y actitud.  Postura se relaciona con acción.

Muchos son los terapeutas e investigadores que comparten este vínculo entre postura corporal y estados emocionales. Leon Chaitow expone en su libro Técnicas neuromusculares, una caricatura hecha por el osteópata británico Philip Latey donde muestra el concepto de puños (superior, medio e inferior) para describir patrones posturales relacionados con las emociones. La siguiente foto muestra la imagen del puño inferior, que se centra en el funcionamiento de la pelvis. Asocia la contracción muscular del periné, el cierre alrededor de los orificios anal, genital y urinario con emociones de control, ansiedad, temor… Cuando la emoción predominante es constante la tensión de los tejidos también lo es y con el tiempo se van produciendo desequilibrios mecánicos y dolores osteomusculares en la zona lumbar, la pelvis y las extremidades inferiores.

Imagen que representa la postura corporal cuando existe el "puño inferior"

Puño inferior - Philip Latey

Myers, en su libro Vías anatómicas explica cómo se acorta la línea frontal superficial en respuesta a un sobresalto. Citando a Thomas Hanna nos describe esta postura que puedes ver en la próxima imagen:

Dibujo de la postura corporal de sobresalto.

Postura corporal de sobresalto - Thomas Hanna

Vemos en el dibujo que las apófisis mastoides se acercan al hueso púbico protegiendo así los órganos de la región anterior y simultáneamente se retrae el cuello en hiperextensión, adelantando y bajando la cabeza. Esta respuesta biológica defensiva se vuelve un problema cuando se la mantiene prolongadamente, es decir, cuando no nos encontramos frente a una “situación real” de peligro y aún así vamos por la vida en dicha postura. Con el tiempo se afectan negativamente las funciones musculoesqueléticas, especialmente la respiración.

Y para despedirme, ingenio y humor : te dejo una viñeta de Charlie Brown que ilustra maravillosamente la interrelación emoción -biomecánica.

Humor de Charlie Brown. Depresión y postura corporal.


(*) Feldenkrais define al conocimiento como conciencia más comprensión de lo que sucede en nuestro interior cuando estamos plenamente atentos, despiertos.

Bibliografía:

– Autoconciencia por el movimiento – ejercicios fáciles para mejorar tu postura, visión, imaginación y desarrollo, Moshé Feldenkrais, Ed. Paidós
– Aplicación clínica de técnicas neuromusculares, Chaitow – DeLany, Ed. Elsevier
– Vías anatómicas, Thomas Myers, Ed. Elsevier

Licencia Creative Commons
Lenguaje corporal y emociones por Andrea Saracco se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento-CompartirIgual 3.0 Unported.
Basada en una obra en andreasaracco.wordpress.com.

Acerca de Andrea Saracco
Mi ámbito es el de las terapias naturales y alternativas. Masaje Californiano Esalen, Terapia Puntos gatillos, Terapias vibracionales y energética (Sintergética, Flores de Bach), Reiki, Estética no invasiva (mesoterapia virtual).

2 Responses to Lenguaje corporal y emociones

  1. Interesante artículo Andrea, con tu permiso lo comparto en mi perfil. Cierto que las posturas, de la índole que sean, acaban determinando tu persona, tu salud y tu vida en general, y dicen tanto de ti como el órgano que presuponemos primordial en la comunicación: la lengua… Simpática e inteligente viñeta la de Charlie Brown. Un saludo, amiga

    • Andrea Saracco dice:

      Ciertamente Pili, nuestras posturas corporales expresan nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestra historia de vida.

      Un saludo y ¡¡gracias por dejar tu comentario!!🙂

      Andrea

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: